une tisane par temps froids

La tisane de gingembre

Le breuvage idéal pour apporter lors d'une longue marche, d'une sortie en raquette ou en ski.

Ingrédients
Un morceau de gingembre d'au moins 3 cm.
1 à 2 c. à thé de miel
Eau

Dans un thermos, couper en tranches un morceau de racine de gingembre puis ajouter le miel. Verser l'eau chaude (ou bouillante) et fermer le thermos. Les quantités de miel et de gingembre peuvent être ajustées en fonction de vos préférences.

Un breuvage qui hydrate, réchauffe et active la circulation sanguine, cela améliore donc la distribution des nutriments et de l'oxygène vers les cellules de l'organisme. Le gingembre soulage aussi les nausées de tous (femmes enceintes, enfants etc). Attention cependant à la quantité de gingembre si vous souffrez d'hypertension.